Exercícios de Aquecimento (Star Goalkeeper Academy) com Dan Gaspar

Podemos ver em cima vários exercícios propostos para aquecimento, com vários alongamentos dinâmicos e exercícios de activação com um elevado grau de especificidade relativamente à técnica de guarda-redes.

Acho muito interessante o grau de especificidade que Dan Gaspar consegue colocar nos exercícios de forma a enriquecer as acções, utilizando em quase todos eles a bola. Esta é uma abordagem ao treino que pode ser utilizada por qualquer treinador que com alguma criatividade, facilmente conseguirá enriquecer exercícios banais e rotineiros para algo mais específico, não precisando de copiar os exercícios do vídeo ou quaisquer outros.

Defesa de Remates e Trabalho de Pés com Dan Gaspar

Apesar de longo, este vídeo tem apenas 18 minutos de exercícios, estando o tempo restante reservado a uma entrevista com o Daniel Gaspar (feita antes do mundial da África do Sul).

O vídeo está em inglês mas se se sentirem à vontade com a língua, aconselho-vos a assistir até ao fim. O Daniel Gaspar é a minha principal referência no que diz respeito ao treino de guarda-redes e tem uma forma de trabalhar muito particular e coerente e recomendo uma pesquisa ao seu trabalho se tiverem essa disponibilidade, sendo que no futuro pretendo colocar aqui mais vídeos sobre os seus treinos.