Treino de Força e Resistência (Sheffield Wednesdey) com Andy Rhodes

Não sei em que período da época este treino foi inserido e dado isto não irei criticar em demasia os exercícios, pois não tenho dados em que me basear para o fazer.

Os objectivos do treino parecem ser a força, a resistência e a técnica de quedas e pegas de bola.

De salientar que parte do período de aquecimento foi realizado com um exercício de velocidade de reacção, período em que não existe fadiga. E ainda o constante reforço positivo a cada repetição, tanto por parte do treinador como do colega.

Andy Rhodes teve uma carreira modesta como jogador, tendo como ponto alto da carreira a chegada a uma final da Taça da Liga Inglesa. Acabou a carreira no Ipswich Town e é actualmente o treinador de guarda-redes do Sheffield Wednesday.

Treino da Velocidade de Reacção (Deportivo) com José Sambade

 

Este vídeo apresenta alguns exercícios para o trabalho da velocidade de reacção dos guarda-redes.

Desta vez não vou incidir nos exercícios nem comentá-los, mas sim realçar a visão que este treinador tem sobre o treino da velocidade de reacção. Para mim é um dos mais esclarecedores sobre este tipo de treino, sua importância, como aplicar os exercícios e as suas condicionantes, fadiga e momentos de pausa entre outros.

José Sambade é o actual treinador de guarda-redes do Besiktas, tendo estado anteriormente 12 épocas ao serviço do Deportivo da Coruña. Sambade ficou conhecido pelo público geral através dos seus métodos de trabalho invulgares para o treino da velocidade de reacção. Ao longa da sua carreira treinou vários guarda-redes internacionais tais como Molina e Daniel Aranzubia (Espanha), Jacques Songo'o (Camarões), Dudu Aouate (Israel), Gustavo Munúa (Uruguai),  Germán Lux (Argentina) e Tolga Zengin (Turquia).

Treino de Cruzamentos (Coventry City F.C.) com Steve Ogrizovic

Esta é uma sessão de treino inserida na pré-época do Coventry City onde o principal foco é a saída aos cruzamentos. Reparem a importância que é dada sempre a dois aspectos muito importantes nesta acção, nomeadamente o trabalho de pés, que é muito importante para o enquadramento do guarda-redes com a bola, e a vocalização da acção que muitas vezes é negligenciada nos treinos mas que deve ser parte integrante da rotina dos guarda-redes em todas as acções que envolvam disputas de bola.

No geral, não são exercícios ricos no que diz respeito à tomada de decisão (que é fundamental nos cruzamentos) mas é muito válido em termos puramente técnicos. Há um pormenor no último exercício ao qual também dou muita importância que é nunca deixar que o guarda-redes finalize uma repetição com uma defesa incompleta, incentivando-o sempre a terminar com a bola em segurança (impedir ressaltos).

Steve Ogrizovic, 56 anos, é o actual treinador de guarda-redes do Coventry City, tendo sido anteriormente o treinador das reservas do clube. Como jogador, teve uma longa carreira como guarda-redes (de 1977 a 2000) onde detém o recorde de jogador com mais jogos realizados no Coventry City (601). Também esteve ao serviço do Liverpool nos seus primeiros anos como sénior mas sem nunca se afirmar.

Melhor Guarda-Redes em Portugal (2012/2013)

Após terminada a Liga Zon Sagres, terminou a sondagem feita por este blogue com o objetivo de aferir qual o melhor guarda-redes a jogar em Portugal nesta época segundo a opinião dos visitantes deste blogue (333 votos).

Esta votação esteve aberta desde a 1ª volta da Liga Zon Sagres e contou com opções relativas a 16 guarda-redes habitualmente titulares dos 16 clubes da Liga, sendo que teve a particularidade do Beto se ter transferido posteriormente ao início desta votação e como tal, Quim não contou das opções sendo que quem achasse que o mesmo seria o melhor guarda-redes a jogar em Portugal, teria de escolher a opção 'Outros'.

Pela primeira vez em 4 épocas, o vencedor é-o pela segunda vez, na votação mais equilibrada de sempre desde a primeira sondagem, feita na época 2009/2010:

1º Artur Moraes (Sport Lisboa e Benfica) 31% - 105 votos

2º Rui Patrício (Sporting Clube de Portugal) 30% - 100 votos

3º Helton (Futebol Clube do Porto) 29% - 97 votos

4º Jan Oblak (Rio Ave Futebol Clube) 2% - 8 votos

5º Beto (Sporting Clube de Braga) 1% - 5 votos

6º Douglas (Vitória Sport Clube) 1% - 4 votos

7º Cássio (Futebol Clube Paços de Ferreira) 0% - 3 votos

7º Rui Rego (Sport Clube Beira-Mar) 0% - 3 votos

9º Ricardo (Associação Académica de Coimbra - O.A.F.) 0% - 2 votos

9º Ricardo Ribeiro (Moreirense Futebol Clube) 0% - 2 votos

11º Rafael Bracalli (Sporting Clube Olhanense) 0% - 1 voto

11º Adriano Facchini (Gil Vicente Futebol Clube) 0% - 1 voto

11º Pawel Kieszek (Vitória Futebol Clube) 0% - 1 voto

11º Vagner (Grupo Desportivo Estoril Praia) 0% - 1 voto

15º Salin (Clube Sport Marítimo) 0% - 0 votos

15º Vladan (Clube Desportivo Nacional) 0% - 0 votos

15º Outro

Foto: http://benficapositivo.wordpress.com/2013/01/25/parabens-rei-artur/

3º Estágio internacional específico para guarda-redes em Portugal

 

A escola de guarda-redes Número Um volta a organizar um estágio para guarda-redes, a ter lugar em Pombal no mês de Julho.

Para os interessados, os contactos podem ser encontrados no cartaz.

Tomada de Decisão como Resultado da Exeriência

 

A tomada de decisão é já tida por todos como uma das capacidades mais importantes no sucesso desportivo mas ainda pouco se sabe sobre o seu treino. É muito comum as pessoas tentarem desmontar o futebol para inventar 'grandes' exercícios para uma determinada capacidade, acabando por treinar uma qualquer outra coisa após descontextualizar por completo as ações daquilo que é o jogo.

Regra geral, os jogadores mais experientes (não confundir experiência com idade) tomam melhores decisões que os menos experientes e isto acontece porque os jogadores mais experientes viveram mais situações competitivas e como tal, para estes jogadores a imprevisibilidade inerente ao jogo é menor. Falando especificamente dos guarda-redes, numa situação de remate a curta distância, é importante que o guarda-redes antes mesmo do atacante rematar a bola, comece a recolher dados relativamente à posição corporal e contexto envolvente (colegas e adversários em redor da bola) para começar a antecipar a trajetória da bola. Quanto melhor ele fizer esta análise, mais eficaz será a sua ação perante a ameaça do atacante. O problema maior é que esta análise é feita inconscientemente, porque a ação do atacante demora menos de 1 segundo e o guarda-redes não tem tempo de avaliar todas as variáveis. E como é que o nosso cérebro consegue avaliar todas estas variáveis num espaço de tempo tão curto? É aí que entra a experiência.

Numa determinada ação (por exemplo na que está na imagem), o cérebro recorre a experiências passadas semelhantes àquela, para determinar o resultado nessas situações passadas, antecipando a atual. Se o guarda-redes nunca teve uma situação de jogo ou treino em que aquilo lhe tivesse acontecido, não terá grandes pistas sobre o resultado da ação do atacante e poderá não tomar uma decisão tão atempada para defender a bola. Por esta altura começa a tornar-se óbvio a resposta à pergunta: como se treina a tomada de decisão? Criando várias situações de jogo de forma a dar um maior repertório de experiências ao guarda-redes. Se queremos treinar a defesa de remates, talvez os remates devam ser feitos em progressão ou após um passe e receção, que são as situações mais comuns em jogo. Muitos têm o hábito de rematar um conjunto de bolas paradas à entrada da área, com o guarda-redes a saber inclusive para onde vai a bola mas eu pergunto, quantas vezes é que um adversário tem a oportunidade de rematar uma bola que está parada à entrada da área numa zona central à baliza, dizendo-lhe inclusive para onde a bola irá? Não digo que fazer isto esteja errado, simplesmente não me parece um exercício rico em termos de tomada de decisão.

Cruzamentos - 2 Aspetos Táticos

Existem vários aspetos a ter em conta na defesa de cruzamentos por parte dos guarda-redes (já falámos de alguns anteriormente) sendo que falamos agora de duas situações / tomadas de decisão de carácter tático que devem ser trabalhadas desde cedo nos guarda-redes.

Vamos abordar duas regras de ouro respeitantes ao posicionamento do guarda-redes em função da posição do adversário com bola:

- Proximidade da baliza: quanto mais perto o adversário está da baliza, mais perto o guarda-redes deve estar o primeiro poste de forma a anular a ameaça de remate à baliza. Se o adversário estiver mais próximo da linha lateral, o guarda-redes deve estar sensivelmente a 2/3 da baliza, mais próximo do segundo poste, para desta forma poder atacar a bola de frente seja qual for a sua trajetória, controlando melhor a situação.

- Proximidade da linha de fundo: quanto mais próximo o adversário está da linha de fundo, mais longe o guarda-redes deverá estar da linha de golo. Desta forma, tem mais hipóteses de anular um cruzamento numa zona mais avançada, tendo um maior controlo da ação defensiva na grande área. Exceção feita a um cruzamento com o pé direito no corredor lateral esquerdo e vice-versa. Se um jogador canhoto cruzar do lado esquerdo do ataque junto à linha de fundo, é muito difícil a bola ir para a baliza em condições de ser golo, sendo que a tendência do atacante é cruzar para a entrada da pequena área. Em contrapartida, se o cruzamento for feito longe da linha de fundo, é importante que o guarda-redes esteja perto da linha de golo para evitar que um cruzamento mais largo entre diretamente na baliza.