1ª Batalha de Guarda-Redes em Portugal

 

A Escola Número Um criou um evento para todos os guarda-redes. Esta batalha de guarda-redes vai ter lugar em Pombal, no dia 26 de Maio. Os jogos consistem num confronto entre 2 guarda-redes, num campo reduzido, onde cada um terá de defender a sua baliza. Podem marcar golos com qualquer parte do corpo, desde a sua zona de acção (junto da sua baliza), zona essa também restrita às acções de defesa dos remates (excepção feitas a acções realizadas na sequência de defesas incompletas).

De manhã terão lugar as batalhas dos Sub-12, Sub-13 (futebol 7) e Sub-15 (Futebol 11). De tarde será a vez dos Sub-17, Sub-19 e Séniores.

Mais uma iniciativa muito interessante que tem como objectivo a promoção da posição do guarda-redes e a sua respectiva valorização no contexto do futebol. Uma excelente oportunidade para os guarda-redes conhecerem colegas de actividade e também de se auto-promoveram com o seu desempenho. Qualquer dúvida ou esclarecimentos, devem contactar a Escola Número Um através do e-mail escolanumeroum@gmail.com ou através do número (+351) 91 241 25 81.

Seminário Nacional de Treino de Guarda-Redes

TREINO ESPECÍFICO NAS VÁRIAS ETAPAS DE FORMAÇÃO

Prelectores:

RICARDO PERES - FPF

FÁBIO FERNANDES - ESCOLA GR F.FLY

LUIS RODRIGUES - ASSOCIAÇÃO ESCOLINHAS DE GUARDA-REDES

HUGO RIBEIRO - SLB

RICARDO LEITE - CFB

MÁRIO PACHECO - ESTORIL PRAIA

FILIPE GOMES - SPORTING ESPINHO

VITOR RAPOSO - FISIOTERAPEUTA FC BARREIRENSE

Contactos:

seminario.guardaredes@gmail.com

Fábio Fernandes - 918569135

José Cabrita - 966597084

Preço:

Até 15 Janeiro - 20€ (estudantes 15€) Depois de 15 Janeiro - 30€ (estudantes - 20€)

Exercício situações de jogo III

Pensei neste exercício com o objectivo de relembrar aspectos importantes nas saídas da baliza para bloquear a bola no chão (antecipando a acção do avançado ou bloquear a bola aos pés deste) e também os cruzamentos.

1- Pequeno exercício de coordenação dos membros inferiores

2- O colega coloca uma rasteira em profundidade para haver bloqueio

3- Depois de bloquear, levanta-se rápido, ganha alguns metros na área e

4 - executa um passe para o corredor contrário

5- O colega cruza a bola (trabalho de colocação de bola com os pés) para a pequena área, onde o GR deve agarrar acima da cabeça, levantando o joelho adequado.

NOTA: Depois de executar o passe para o corredor contrário o GR deve dar cobertura defensiva ao colega a quem passou. Só depois deve recuar para se posicionar para o cruzamento. (simulando a perda de bola por parte do lateral)

Exercício - Velocidade de Reacção

Este é um exemplo de um exercício que trabalha a velocidade de reacção sem causar grande desgaste energético ao guarda-redes, algo importante para o treino dessa capacidade. Apesar disso, esta posição de espera é exigente ao nível dos posteriores da coxa e isso deverá ser tido em conta aquando o planeamento da duração do exercício.

É importante que o treinador alterne o lado da acção para que o guarda-redes não consiga antecipar o movimento. Pode também manipular a altura de saída das bolas e a distância do guarda-redes à mesma para alterar a dificuldade do exercício.

Exercício - 2x0 + GR cruzamento atrasado

O exercício do vídeo permite ao GR perceber o que fazer neste tipo de lances. Muitos limitam-se a fechar o ângulo ao primeiro avançado e desistem assim que o passe é feito.

Num exercício já publicado no blog, mostramos que o GR tinha de defender a linha imaginária entre o poste e a pequena área nos cruzamentos da linha de fundo.

Neste caso o avançado fixa o GR, que lhe reduz o ângulo de remate. Sem ângulo o avançado é obrigado a fazer um cruzamento atrasado para a entrada de um colega.

O GR deve encurtar rapidamente a distância ao avançado que aparece na área, reduzindo assim a hipótese de sofrer golo.

Exercício - 2x0 + GR

À semelhança dos exercícios 1x0+GR, este exercício tem os mesmos principios básicos. Deslocamentos enquadrados com a bola e esperar que o avançado execute a sua acção.

Como se pode ver os avançados trocam a bola muito perto do GR. Com isto pretende-se uma maior atenção na bola, velocidade de reacção, mas também um trabalho resistente dos membros inferiores, com deslocamentos laterais constantes.

Exercício - Coordenação óculo-manual

Este tipo de exercícios assumem um papel importante para os guarda-redes mantenham a sua atenção na bola.

O principal objectivo desta variante é que o GR se concentre na bola atirada pelo treinador e depois na bola que o GR lançou ao ar, tentando a segurá-la sem que caia no chão.

Consoante a dificuldade que o GR apresente na execução do exercício, podemos dificultar as suas acções, por exemplo ter de segurar a segunda bola sempre acima da cabeça.