Feliz Natal

DESEJAMOS A TODOS OS NOSSOS SEGUIDORES, 

UM FELIZ NATAL E UM EXCELENTE 2014.

Eduardo Dinis

Telmo Abreu Silva

Defesa de Remates (Pescara) com Massimo Marini

Este vídeo tem vários pontos de interesse, desde o uso do Winshot (conhecido em Itália como sparapalloni) até ao uso dos bonecos para fazer oposição à ação do guarda-redes. 

O primeiro ponto de discussão tem a ver com a máquina Winshot. Aquilo parece-me ser bastante precisa na precisão com que atira a bola o que pode trazer vantagens e desvantagens no treino. Se estivermos a fazer um treino mais físico, obrigando o guarda-redes a ter deslocamentos de grande amplitude, parece-me um aparelho bastante válido uma vez que potencia todas as repetições do exercício, obrigando sempre o guarda-redes a testar os seus limites. Mas isso trás uma limitação no que diz respeito aos treinos que tenham uma maior componente de tomada de decisão porque com a bola a definir sempre a mesma trajetória, o guarda-redes não precisa de se preocupar com a decisão pois todas as repetições acabam por ser mecanizadas. Mas uma vez que nunca usei o aparelho (nem nunca vi usar ao vivo), não sei até que ponto a sua trajetória é assim tão precisa quanto isso.

Quanto aos bonecos de oposição (usados nos primeiros exercícios do vídeo), parecem-me muito interessantes e úteis para treinar a coragem do guarda-redes. A oposição é sempre uma constante em quase todas as ações dos guarda-redes durante o jogo e defender um remate sem ninguém por perto ou com um jogador (seja defesa ou adversário) é completamente diferente. Como tal, ter isso em conta nos treinos é muito vantajoso para os guarda-redes.

Massimo Marini é um antigo treinador de guarda-redes do Pescara e do Hellas Verona. Podem consultar vários vídeos dele no youtube, grande parte deles com o uso do aparelho Winshot.

Cruzamentos e bolas altas (Suphanburi, Tailândia) com Valdir Bardi

Podemos observar neste vídeo exercícios (e variantes) para o trabalho técnico e táctico do guarda-redes em bolas altas e cruzamentos. O treinador incide em exercícios que promovam o deslocamento para a bola e depois o salto para a agarrar, variando a zona de onde a bola é lançada/cruzada.

 

Valdir Bardi, foi guarda-redes durante 10 anos, 4 dos quais como profissional. Foi treinador de guarda-redes na Coreia do Sul durante 4 anos na Eonnam High School escalão sub-18. Actualmente é treinador na Tailândia na equipa Suphanburi.

Trabalho de Pés e Equilíbrio (Selecção Francesa) com Franck Raviot

Os exercícios expostos são exercícios comuns, principalmente de aquecimento, mas o facto de serem guarda-redes profissionais, permite-nos ver pormenores que muitas vezes deixamos passar em claro no treino dos nossos guarda-redes, tais como o trabalho de pés e o constante enquadramento que os guarda-redes mantêm com a bola.

Se olharem com atenção, é impressionante a velocidade com que os guarda-redes se movimentam na baliza durante os exercícios (ver os pés) e a velocidade com que recuperam de uma acção para se colocarem logo na posição base para defender uma nova bola. É portanto de vital importância insistir com a rapidez com que os guarda-redes recuperam das suas acções (exercícios com mais de um remate, ressaltos, recargas, etc.) e também a qualidade com que essas recuperações são feitas, uma vez que o guarda-redes deve sempre estar de frente para o jogo (nunca virar as costas para o campo) para optimizar a velocidade de reacção.

Mais do que usar como exemplo estes exercícios, vale a pena ver o vídeo para fazer uma análise (subjectiva que seja) biomecânica das acções dos guarda-redes pois não se encontram exemplos muito melhores que estes.
 

Franck Raviot teve uma carreira como guarda-redes com mais de 15 anos, tendo como clube de referência na sua carreira o Lens. Como treinador de guarda-redes, chegou à selecção francesa em 2010, onde permanece actualmente.

Exercícios de Resistência (Island Keeper Clinic)

Encontrei este vídeo por acaso. Do que observei, só me ocorre que o objectivo dos exercícios seja a Resistência. 

Nunca tinha visto treinos neste tipo de piso, nem sei quais os seus benefícios. 

Em relação à componente técnica do treino, esta parece-me não ser primordial no vídeo. Muitas das bolas rematadas eram apenas tocadas/desviadas, sendo que muitas delas dariam para agarrar. 

Se efectivamente o treinador queria treinar apenas o toque/desvio da bola, o que escrevi anteriormente deixará de ter sentido. 

Creio que os guarda-redes tocavam/desviavam a bola, pois o gesto técnico é mais simples e rápido, o que possibilita que se levantem mais rapidamente para defender a 2ª e/ou 3ª bolas.

Aguardo a vossa opinião.

Resumo do Advanced Goalkeeper Residential na Ilha Deman, promovido pela islandkeeperclinic.com. Fundada no Canadá em 1993 por Shel Brodsgaard, guarda-redes profissional com experiência internacional, já tendo terminado a sua carreira. Trabalhou como treinador de guarda-redes na Associação Canadiana de Futebol de 2000 a 2006. Obteve também excelentes resultados na selecção nacional feminina sub-19; 2º lugar no Campeonato do Mundo no Canadá em 2002 e um 4º lugar em 2003 no Campeonato do Mundo nos EUA.

Treino de concentração e velocidade de reacção (Acção de Formação na Alemanha) com Martin Fischer

Nos primeiros exercícios, podemos ver acções muito simples onde o foco é dado na concentração e não tanto na técnica. O treinador vai mostrando um número através dos seus dedos ou de folhas e o GR, enquanto vai realizando as repetições, tem de focar o treinador e repetir rapidamente o número que este está a mostrar, sem nunca abrandar o ritmo do exercício. Depois, a partir sensivelmente do 1'30, começam alguns exercícios mais técnicos, para o jogo de mãos, trabalho de pés (passe e recepção) usando sempre os dois pés em função do lado para onde se faz o passe e defesa de remates. Aos 3'20 começam os exercícios de saída aos pés do atacante, onde se treina a velocidade da acção e a correcta abordagem à bola. Nos 4'10 treina-se velocidade de reacção contextualizada bem como socar a bola com oposição. Aos 5'00 junta-se o socar a bola ao sair aos pés do adversário, dando muita ênfase à assertividade com que se encaram os lances. A partir dos 8', vemos um exercício que para além de trabalhar bastante a velocidade de reacção, tem uma forte componente táctica na intercepção de cruzamentos rasteiros para a entrada da pequena área, também com uma componente de imprevisibilidade para enriquecer ainda mais o exercício no que diz respeito à tomada de decisão. O vídeo acabar com um exercício em formato de batalha de guarda-redes onde podemos trabalhar várias coisas ao mesmo tempo (cruzamentos, defesa de remate, velocidade de reacção, saída aos pés do atacante, etc) e onde, por norma, os guarda-redes estão sempre motivados devido à componente competitiva.

Martin Fischer foi guarda-redes durante vários anos, tendo acabado a sua carreira em 2007 (embora no final da época passada tenha estado ao serviço do SV Spielberg durante 4 meses).  Como treinador de guarda-redes, trabalhou na equipa de reservas do Karlsuher SC. 

Progressão para Iniciação às Quedas (Keeperstop) com Christian Benjamin

                       

Para os treinadores que trabalham com as idades de formação, deixo-vos aqui um excelente vídeo com exercícios para a iniciação às quedas. São 15 minutos de grande qualidade, sobretudo nos feedbacks e nas correcções técnicas, desde a posição das mãos, atacar a bola à frente do corpo, cair lateralmente, dicas para protecção do corpo, etc etc etc.

Realço também a forma como os treinadores mantém o treino divertido e agradável, com jogos após os exercícios técnicos. Os jovens fazem o transfer do exercício analítico para o jogo 1x1 (keeper war).

 

Christian Benjamin, presidente, dono e treinador da KeeperStop

Paul, director e treinador da KeeperStop.

Keeperstop.com é uma escola de formação para guarda-redes nos EUA. Tem vários pólos espalhados pelos diversos estados, que contam com a colaboração de treinadores com larga experiência na posição de guarda-redes em diversas ligas profissionais.