segunda-feira, 14 de Abril de 2014

Treino de Velocidade de Reacção (Selecção Inglesa Feminina) com Lee Kendall




Em cima podemos ver alguns exercícios de uma sessão de treino dedicada à velocidade de reacção onde as guarda-redes são obrigadas a reagir rapidamente a desvios na trajectória da bola, a possíveis desvios e a defender bolas com a visibilidade reduzida. No vídeo podemos também ouvir o treinador a dar algumas explicações sobre os exercícios e sobre o trabalho semanal no geral. 

Podemos também ver um bom exemplo de como transformar os recursos materiais para que estes vão ao encontro daquilo que pretendemos para o treino. É por este exemplo e por muitos outros que a criatividade é bastante importante no treinador de guarda-redes.

Lee Kendall é um antigo guarda-redes (chegou a representar a equipa do País de Gales Sub-21) que antes de ser convidado para treinar as guarda-redes da selecção feminina trabalhou como treinador de guarda-redes da formação do Sheffield United, como chefe do departamento de treino de guarda-redes da formação do Cardiff e como treinador de guarda-redes da primeira equipa do Bristol City.

sexta-feira, 11 de Abril de 2014

Solidariedade Social pela página Treino de Guarda-Redes




A nossa associação com a IPSS Crinabel de Lisboa foi um enorme sucesso. A divulgação que fizemos de uma bola autografada pelo Vítor Baía revelou-se primordial para que fosse vendida a um fã do ex-guarda-redes. O valor obtido na venda reverteu para a instituição, contribuindo para melhoramento dos serviços prestados aos adultos portadores de deficiência intelectual.


Desta forma, vamos tentar ajudar mais instituições de cariz social. Para isso pedia a todos os nossos seguidores, muitos deles guarda-redes e treinadores de guarda-redes no activo e com renome nacional e internacional, que nos doassem qualquer tipo de artigo desportivo (luvas, camisolas, tshirts, botas, bonés, etc) autografado para procedermos a um leilão online. O dinheiro obtido nas vendas reverteria para uma IPSS à escolha do autor do donativo, ou à escolha dos administradores do Treino de Guarda-Redes.

A todos os interessados em contribuir, contactem-nos através da área de mensagens da nossa página de facebook

Agradecendo desde já a vossa disponibilidade, os nossos melhores cumprimentos

Eduardo Dinis
Telmo A. Silva 




domingo, 6 de Abril de 2014

1x0 + GR, jogo de pés com Ofer Bason (Maccabi Netanya)


Esta sessão de treino aborda várias momentos do jogo. A dinâmica da sessão de treino durante os exercícios é sempre constante.

Momentos do jogo abordados:

- Bolas altas e 1x0 + GR
- 1x0 + GR (variante do primeiro exercício)

- O exercício seguinte, onde refere 3x3, na minha óptica os GRs que estão nas balizas trabalham coberturas ofensivas e defensivas, enquanto que o GR que "anda à rabia" continua no 1x0 + GR.

- Cruzamentos e cobertura de ângulos (tanto para remates ou 1x0 + GR)

Vários aspectos técnicos e tácticos são abordados nesta sessão de treino. É de realçar a importância dada ao jogo com os pés.

  Ofer Bason foi guarda-redes profissional e jogou durante 12 anos na primeira e segunda divisão israelita. É treinador de guarda-redes há 10 anos no Maccabi Netanya. Treinou também os guarda-redes da selecção israelita de futebol de praia. Está ligado ao curso de treinadores de guarda-redes em Israel, assim como ao projecto da Associação de Treinadores de Guarda-Redes.

segunda-feira, 31 de Março de 2014

Treino Pliométrico, Defesa de Remates e Quedas Laterais (FC Augsburg) com Zdenko Miletic




No exercício pliométrico gostava de chamar a atenção ao facto do guarda-redes ter uma bola debaixo de cada braço enquanto salta pelas barreiras. Isto ajuda a manter o guarda-redes equilibrado e permite-lhe, com o treino, ganhar mais eficiência no salto uma vez que os mesmos passam a ser mais controlados. Sem o uso das bolas, o guarda-redes estaria sempre a usar os braços para se equilibrar entre cada salto, o que não ia potenciar tanto o seu equilíbrio como da forma representada no vídeo.

Nas quedas laterais, também se nota a importância do guarda-redes fazer sempre a queda angulada de forma a atacar a bola.

Zdenko Miletic é o actual treinador de guarda-redes do FC Augsburg, onde trabalha desde 2007, altura em que deixou de jogar (jogou desde 2001 no Augsburg). Apesar de ser croata, Zdenko já está há mais de 20 anos na Alemanha.

domingo, 23 de Março de 2014

Trabalho de coordenação, deslocamentos e quedas (Vinicius Negocek)


Os três vídeos apresentados não fazem parte da mesma sessão de treino do Treinador Vinicius Negocek. Organizei-os desta forma tentando criar um certo encadeamento dos exercícios, desde o aquecimento até à parte principal do treino.

No primeiro vídeo, podemos ver um exercício de aquecimento com incidência nas técnicas de encaixe e posteriormente nas quedas rasteiras e meia altura.

No segundo vídeo o objectivo centra-se na coordenação e deslocamentos, complementado com a técnica de encaixe frontal de bolas rasteiras.

Finalmente, no terceiro vídeo, para mim uma variante mais elaborada do segundo exercício, com objectivo de coordenação, deslocamentos e técnica de quedas.

 Vínicius Negocek, natural de Curitiba no Brasil, trabalha na escola da Academia de Futebol do São Caetano, para além de dar treinos particulares a guarda-redes profissionais. 


domingo, 16 de Março de 2014

Exercícios de Aquecimento (Star Goalkeeper Academy) com Dan Gaspar


Podemos ver em cima vários exercícios propostos para aquecimento, com vários alongamentos dinâmicos e exercícios de activação com um elevado grau de especificidade relativamente à técnica de guarda-redes.

Acho muito interessante o grau de especificidade que Dan Gaspar consegue colocar nos exercícios de forma a enriquecer as acções, utilizando em quase todos eles a bola. Esta é uma abordagem ao treino que pode ser utilizada por qualquer treinador que com alguma criatividade, facilmente conseguirá enriquecer exercícios banais e rotineiros para algo mais específico, não precisando de copiar os exercícios do vídeo ou quaisquer outros.

domingo, 9 de Março de 2014

Sessão de treino, German García


Sessão de treino do treinador German García Díaz para guarda-redes em idade de formação, neste caso iniciados e juvenis.

São abordados as quedas laterais e frontais, força, agilidade e velocidade de reacção. É certo que o vídeo tem muitos cortes, mas fiquei com a ideia que houve poucas correcções nas acções dos guarda-redes, focando-se apenas em feedbacks avaliativos.

Aguardo a vossa opinião

 Treinador de jovens guarda-redes em Espanha. É autor do livro Germán, El entrenador de porteros.