quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Exercício - 2x0 + GR


video


À semelhança dos exercícios 1x0+GR, este exercício tem os mesmos principios básicos. Deslocamentos enquadrados com a bola e esperar que o avançado execute a sua acção.


Como se pode ver os avançados trocam a bola muito perto do GR. Com isto pretende-se uma maior atenção na bola, velocidade de reacção, mas também um trabalho resistente dos membros inferiores, com deslocamentos laterais constantes.

1 comentário:

  1. Aconselho o GR a fazer o movimento de 1x1. O movimento que ele faz, é nulo no contexto de jogo, não servindo para nada.

    Este exercício é bom, mas para ser usado em treino de 1x1, para equilíbrio e balanço.

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