Quando se fala de exercícios de coordenação, é imperativo falar da escada de agilidade pois é um meio simples e eficaz de trabalhar a coordenação a vários níveis, principalmente dos membros inferiores.
Desta forma, não vou descrever exercícios possíveis na escada de agilidade pois é complicado explicar e ainda mais complicado perceber uma descrição por escrito. Desta forma, optei por colocar aqui um vídeo com uma boa selecção de exercícios dos quais se podem tirar algumas ideias.
É importante perceber que parte dos executantes que aparecem no vídeo estão a cometer vários erros, principalmente no que diz respeito à utilização dos membros superiores que não acompanham o movimentos dos membros inferiores. Todos os exercícios na escada de agilidade devem ser feitos mantendo o máximo equilíbrio possível.
Desta forma, não vou descrever exercícios possíveis na escada de agilidade pois é complicado explicar e ainda mais complicado perceber uma descrição por escrito. Desta forma, optei por colocar aqui um vídeo com uma boa selecção de exercícios dos quais se podem tirar algumas ideias.
É importante perceber que parte dos executantes que aparecem no vídeo estão a cometer vários erros, principalmente no que diz respeito à utilização dos membros superiores que não acompanham o movimentos dos membros inferiores. Todos os exercícios na escada de agilidade devem ser feitos mantendo o máximo equilíbrio possível.
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