Neste exercício, o guarda-redes lança a bola ao ar e ao mesmo tempo o treinador remata uma bola à figura para trabalhar as pegas e/ou encaixe. O guarda-redes tem de defender a bola do treinador, devolvê-la ao mesmo e apanhar a bola que tinha atirado previamente ao ar.
Este exercício permite trabalhar a coordenação dos membros superiores bem como a sua velocidade de execução, ao mesmo tempo que também permite trabalhar as pegas e/ou encaixes.
O trabalho de coordenação dos membros superiores dá uma maior destreza dos mesmos o que significa, de uma forma geral, maior precisão de movimentos bem como uma maior velocidade de execução, o que vai aumentar a eficácia das intervenções do guarda-redes em várias situações de jogo como por exemplo recargas dos atacantes ou bolas divididas.
Este exercício permite trabalhar a coordenação dos membros superiores bem como a sua velocidade de execução, ao mesmo tempo que também permite trabalhar as pegas e/ou encaixes.
O trabalho de coordenação dos membros superiores dá uma maior destreza dos mesmos o que significa, de uma forma geral, maior precisão de movimentos bem como uma maior velocidade de execução, o que vai aumentar a eficácia das intervenções do guarda-redes em várias situações de jogo como por exemplo recargas dos atacantes ou bolas divididas.
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